La prevenzione dell'artrosi

Terapie e ginnastica

La prevenzione dell'usura delle articolazioni, e quindi dell’artrosi articolare, è estremamente importante, sia per chi pratica o ha praticato sport che per le persone impegnate in attività lavorative pesanti. E’ indispensabile essere consapevoli dei corretti comportamenti da adottare, non solo come pazienti.

 

Il primo consiglio che offro ai miei pazienti consiste nel formulare appositi programmi di terapie fisiche, ginnastica con mobilizzazione articolare al fine di prevenire una perdita di elasticità della capsula articolare e rinforzo muscolare con esercizi in scarico (bicicletta, nuoto) capaci di mantenere un tono muscolare idoneo ad una buona funzione articolare, associati a ginnastica posturale ottimale al fine di ottenere una carico articolare uniformemente distribuito.

 

Queste attività, unite all’utilizzo di tutori come ginocchiere o plantari e associate al controllo del peso corporeo, possono efficacemente contribuire alla riduzione dell’attrito articolare e quindi all'allungamento della vita articolare.

 

Inoltre, non si devono sottovalutare gonfiori, versamenti di liquido sinoviale, lesioni o distorsioni che, sebbene affrontati in fase acuta, devono poi essere monitorati per scongiurare o ritardare l'insorgenza dell’artrosi articolare.

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